Koučování
Co kdyby tvůj život byl hra, která tě bude bavit?
Co je koučování:
Kouč je průvodcem, který pomáhá klientovi najít vlastní řešení a vlastní cestu k cíli, který si stanovil. Kouč klade otázky, které klientovi pomáhají vidět vlastní situaci jasněji, z jiného úhlu pohledu a způsobem, který by ho za normálních okolností možná vůbec nenapadl. Z toho pak přirozeně vychází uvědomění, která jsou základem a motivací pro změnu nebo posun. Touto změnou pak kouč klienta provází tak, aby co nejefektivněji dosáhl výsledků, které si stanovil. Důležitou součástí koučování je i průběžné vyhodnocování a aktualizace dosahovaných výsledků a cílů.
Co koučování není:
Koučování není terapie ani poradenství. Kouč ti neříká, co máš dělat, ani neradí ze své zkušenosti. Není to rychlá rada ani návod. Není to ani psychoterapie - nepracujeme s traumaty ani s minulostí jako takovou. Minulost nezměníme, ať už je jakákoli. Můžeme ale změnit svou přítomnost a budoucnost.
Jak to probíhá:
Jedno setkání trvá přibližně 60 minut a probíhá online. Na začátku si probereme, čeho chceš v daném setkání dosáhnout, a celou dobu pracujeme na tom, abys pokaždé odcházel s konkrétním výsledkem. Koučovací rozhovor je důvěrný – cokoliv mi řekneš, zůstane mezi námi. Nebudu tě hodnotit a budu vždycky na tvojí straně. Koučuji metodou Život jako hra, která pomáhá nahlížet na osobní i pracovní výzvy jako na hru, což snižuje stres, strach z chyb a zvyšuje motivaci.
Nevíš jak začít?
Domluv si konzultaci zdarma
Během úvodní konzultace se podíváme na tvou situaci, ujasníme si, co potřebuješ, a zjistíme, jestli je spolupráce pro tebe vhodná. Setkání je nezávazné a jeho cílem je najít směr, který ti bude dávat smysl.
FAQ:
Jaké téma nebo jaká situace je vhodná pro koučování?
Koučovat je možné jakékoli téma, ve kterém toužíš po změně, rozvoji nebo vyjasnění priorit. Může to být kariéra, byznys, finance, osobní rozvoj a efektivita nebo životní rovnováha a vztahy. Koučování je vhodné také pro teenagery a studenty.
Co naopak pro koučování VHODNÉ NENÍ?
Koučování se zaměřuje na přítomnost a budoucnost. Není vhodné pro řešení témat, která patří do rukou psychoterapeutů nebo lékařů, tj. hluboká traumata z minulosti, klinická deprese a úzkostné poruchy nebo závislosti (alkohol, drogy, gambling).
Musím se na sezení nějak připravovat?
Ne. Pokud ale chceš, můžeš popřemýšlet o tom, jaký je tvůj sen, čeho chceš v životě dosáhnout a co je pro tebe aktuálně v životě nejdůležitější.
Nechci, aby mi někdo radil.
Nebude! Rad dostáváme v životě spoustu, ale naprostá většina z nich nám je úplně k ničemu, protože vychází ze zkušeností někoho jiného. Během koučování proto neposkytuji žádné rady, ale vytvářím bezpečný prostor pro společné objevování a tvoření.
Musím mít konkrétní problém, nebo stačí pocit, že něco nefunguje?
Přijď a podíváme se na to, ať už se ve tvém životě děje cokoli. Koučování je o tom společně objevovat nové a lepší cesty, tvořit lepší realitu, zlepšovat se v čemkoli, co děláš, dosahovat lepších výsledků a hlavně: udělat ze života hru, kterou budeš vyhrávat, a která tě bude bavit.
Kolik sezení budu potřebovat?
Záleží na tobě, jak dlouho pro tebe bude koučování přínosné. Vyzkoušej si zatím 1-2 setkání a uvidíš, kam se posuneš, a jestli chceš pokračovat dál. Koučování pak může probíhat tak dlouho, jak budeš ty chtít.
Co když si nejsem jistá, jestli je to pro mě?
Udělej experiment – vyzkoušej si jedno nebo dvě setkání a uvidíš. Pokud budeš mít pocit, že ti to nic nepřináší, nebo ti prostě nebudu sympatická, nic neplatíš a už se nikdy nemusíme vidět.
Jak poznám, jestli nepotřebuji spíš terapii?
Napiš a můžeme to společně probrat. Pokud bude některé téma potřeba popracovat spíše na terapii, odkážu tě dál. Koučování není terapie, je ale velmi efektivní, když na terapii navazuje. Terapie pracuje s minulostí a traumatem, ale pokud cítíš, že už je čas vyrazit vpřed, je koučování přesně tím pravým.
Už jsem byl jednou koučovaný a nebyl to nejlepší zážitek. Má smysl to zkoušet znovu?
Každý kouč je jiná osobnost, každý může mít úplně jiný přístup. Co sedne jednomu člověku, nemusí sedět někomu jinému. Není nic jednoduššího než si to vyzkoušet. První dvě sezení jsou zdarma a nezávazné.
Stále si nejsem jistý…
Už sis vyzkoušel, jaké je to fungovat bez kouče. Já tě teď zvu, aby sis zažil, jaké to je, dělat to samé, ale s koučem. Pak můžeš porovnat rozdíly a rozhodnout se, co funguje líp. Vůbec nic za to nedáš.